Griefsupport_Logo

Загубата и скръбта по празниците

Kак да ги облекчим? Празниците носят обещание за топлина, близост и радост — време, в което се събираме около масата, споделяме спомени и символично затваряме годината. Но за хората, преживели загуба, това време често е изпълнено не със светлина, а с тишина и болка....

Загуба – видове загуба

Конкретни примери за видовете ѝ Когато чуем думата „загуба“, обикновено мислим за смъртта на близък човек. Но всъщност загубата има много лица – някои явни и дълбоко осезаеми, други – тихи, скрити, трудно назовими. Понякога тя не се изразява с плач и ритуал, а с...

Загуба и скръб – неосъзнати загуби

Докъде водят неосъзнатите загуби? Понякога загубите не се случват внезапно и ясно, а тихо и постепенно — като невидими пукнатини в живота. Не ги назоваваме, не ги признаем, защото ни се струват „незначителни“ или „недостойни за скръб“. Но всяка загуба, която не е...

Загуба и скръб

Защо са толкова болезнени, тежки и (може би) страшни? Скръбта е преживяване, което никой не избира, но което всички – рано или късно – познаваме. Когато губим човек, посока, мечта или усещане за сигурност, нещо в нас се разпада. Болката изглежда безкрайна, тежестта –...

За негативното и негативното мислене

Какво и кои са когнитивните изкривявания? Понякога в ума ни се завъртат мисли, които звучат убедително, но ни карат да се чувстваме все по-зле. Казваме си: „Нищо не правя както трябва“, „Всички ме критикуват“, „Няма смисъл да опитвам“. Тези мисли изглеждат като факти,...