Страхът, тревогата и паниката не са просто „емоции“, а сигнали на нашата вътрешна система за сигурност — послания, че нещо в нас или около нас се нуждае от внимание, грижа и разбиране. В съвременния свят, където темпото на живот често надвишава способността ни да се адаптираме, и децата, и възрастните все по-често преживяват тревожност и страхови и/или панически състояния. Това не е признак на слабост, а естествен отклик на напрежение, несигурност и натиск. Важно е да разберем как тези реакции възникват, какво искат да ни кажат и как можем да ги преобразим в ресурс за стабилност и растеж.
Уебинарът „Страх. Тревога. Паник атаки при деца и възрастни“ е покана към по-дълбоко разбиране и състрадание — към себе си и към другите. Заедно ще изследваме психологическите механизми зад тревожните състояния, ще говорим за разликите между детската и зрялата тревожност, ще се научим да разпознаваме ранните сигнали и да изграждаме устойчивост — не чрез потискане, а чрез осъзнато присъствие, разбиране и подкрепа.
Уебинарът е подходящ за всеки заинтересован по темата – специалисти, студенти, родители, настойници, близки и познати.
Теми, които ще бъдат засегнати:
1. Страх. Тревога. Паникатаки при възрастни
- Страх. Тревога. Разлики.
- Тревога и Паникатаки. Разлики.
- Анатомия на Тревогата
- Физически симптоми на тревога
- Когнитивни (познавателни) симптоми на тревога
- Поведенчески симптоми на тревога
- Емоционални симптоми на тревога
- Примери за тревожни мисли
- Често срещани грешки на мисленето при тревога
- Симптоми на паникатака
- Анатомия на паникатака
- Четирите значими сраха на паникатаките
- Определени ситуации ще провокират паникатака
- Паниката причинява прекомерно ангажиране с физическите симптоми
- Катастрофизирането е ядрото на паник атаките
- Стратегиите, предназначени да предпазват от паникатаки, започват да превземат ежедневието и живота.
- Алармени звънци на паниката
- Примери за катасрофично мислене, свързано с телесни усещания
- Когнитивен модел на паниката
- Паникатака. Инфаркт. Разлики.
- Паникатаки: Как да се справим?
2. . Страх. Тревога. Паникатаки при деца
Детският страх и тревожност често остават неразпознати, защото децата не винаги умеят да ги назоват, а ги изразяват чрез поведение — плач, раздразнителност, избухливост, тишина, отказ да ходят на училище, физически оплаквания без медицинска причина. Паническите състояния при деца не са „каприз“ или „внушение“, а реална реакция на претоварена нервна система. Разбирането им изисква чувствителност, търпение и способност да се чуе това, което детето не може да изкаже.
В тази част на уебинара ще се разгледа как се формират тревожните реакции при децата, кои са техните типични прояви и как да се различи страхът като нормална част от развитието от тревожното разстройство или паник атаката. Ще говорим за ролята на възрастните в разпознаването и регулирането на детската тревога, за начините, по които тя може да бъде „чута“, а не потискана.
Основни акценти:
• Как се проявяват страхът, тревогата и паническите състояния в различните възрастови етапи (ранно детство, училищна възраст, юношество).
• Разлики между детската и възрастната тревожност – когнитивна, физиологична и поведенческа специфика.
• Типични телесни и емоционални сигнали при децата: стомашни болки, задух, страх от разделяне, регресивно поведение, панически плач.
• Когнитивен модел на детската тревога: как мислите и интерпретациите оформят телесните реакции.
• Ролята на родителя в стабилизирането – как да реагира по време на паник атака без да засилва страха.
• Как да говорим с децата за страха, за да се превърне от заплаха в сигнал за вътрешна нужда.
Продължителност: 4 часа в два дни
Дати на провеждане:
- 25.11.2025 от 18:30 до 20:30 часа българско време
- 26.11.2025 от 18:30 до 20:30 часа българско време
Къде: онлайн в платформа Zoom
Брой участници: ограничен
Такса: виж във формата за регистрация
Заплащане: само по банков път
Регистрация: ТУК
Краен срок за регистрация: 23.11.2025 година
Водещи:
- Тоска Власева е психолог- консултант за осъзнат преход през драматичните събития в живота, СВТ терапевт в обучение, докторант в програма „Клинична психология“ на Софийски университет, където изследва полето на скръб, загуба, траур, техните усложнения и стратегии за справяне с тях. Тя е автор на много научни статии по темата загуба, скръб и траур. От 2012 година работи и трупа опит, знания и умения в полето на подкрепа за психичното здраве и развитие, от 2017 работи предимно с юноши и възрастни, а от 2019 насам консултира опечалени (индивидуално, групово, фамилно и на ниво работна структура) при преживяване на загуба, скръб, траур и техните усложнения.
- Росица Маджурова е психолог в Пловдив с богат опит в консултирането и психотерапията при деца и възрастни. Провежда индивидуални и групови консултации, семинари и обучения. Работи с лица преживели сексуално- емоционално-физическо насилие, с тревожни разстройства, хранителни и депресивни разстройства и разстройства в адаптацията.
Контакти:
Да знаеш повече може да помогне!
Ваша,
Тоска Власева.
0 Comments